単身赴任が決まると、毎月のお金がいくらかかるか心配になりますよね。
この記事では、単身赴任にかかる1ヶ月の生活費の目安と、無理なく出費を抑えるコツについて解説します。
単身赴任の生活費の平均はいくら？
単身赴任の生活費は、会社の補助がない場合、毎月15万〜20万円程度が目安と言われています。
都会で1Kの部屋を借りて、月に1〜2回は自宅へ帰る生活を想像してみてください。
補助がない場合の生活費の内訳
毎月17万円もかかるとなると、1年で約200万円になります。
これだけの金額を仕送りとは別に払うのは、正直にいってかなり重たい負担ですよね。
さらに、これだけで収まらないのが単身赴任の怖いところです。
実家と赴任先の両方で払う、テレビの受信料や動画の月額料金などの「二重の固定費」がかかります。
また、職場の仲間との付き合いや、1人の寂しさを紛らわせるための外食も増えがちです。
家に帰るときの手土産代なども合わせると、気がつかないうちに月2〜3万円の出費が上乗せされます。
ここで、一人暮らしのご飯代について、国がまとめたリアルなデータを見てみましょう。
一人暮らしの1ヶ月のご飯代は、平均で約44,000円となっています。
出典：総務省統計局「家計調査（家計収支編）2024年平均結果」
さらに、そのうちの3割から4割が外食の代金です。
自炊をしないで外食ばかりに頼っていると、このデータの通りに食費が跳ね上がることになります。
会社補助がある場合の生活費
先ほどは大きな金額をお伝えしましたが、多くの会社では手厚いサポート制度が用意されています。
例えば、家賃の半分以上を会社が払ってくれたり、単身赴任手当として毎月3万〜5万円ほど支給されたりします。
月に1回分の帰省旅費を出してくれる会社も多いです。
【会社から補助が出る場合のイメージ】
これらの補助を組み合わせると、自分で出すお金は毎月5万〜8万円程度まで一気に減らすことができます。
これなら、毎月の給料の中で十分にやりくりできる現実的な数字だと思いませんか？
大儲けはできませんが、家計が破産するような大赤字になる心配もありません。
私の単身赴任のリアル家計
私自身は、福岡での単身赴任生活において、お金の管理をかなりきっちりおこなっています。
ご飯代は自炊を基本にして月3万円、電気やガス代は月1万円、ネット代は月3,000円に抑えています。
会社からの家賃補助もあるので、赴任先での支出は毎月約5万円で収まっています。
支出を5万円に抑えているおかげで、単身赴任をしていても毎月2万円を貯金に回すことができています。
私が実践しているのは、次の3つの工夫です。
【支出を月5万円にするための3つの工夫】
- ご飯代の仕組み化（月3万円）：
料理が苦手だった私は、凝ったメニューを作るのをやめました。
毎日同じような簡単メニューをローテーションすることで、自炊を無理なく続けています。 - ネット・スマホ代のまとめ（月3,000円）：
自宅と赴任先の通信契約を見直して、無駄を徹底的になくしました。 - 電気・ガス代の節約（月1万円）：
部屋を借りるときにガス代が安い物件を選び、電気の契約プランも見直しました。
単身赴任になったからといって、必ずお金が足りなくなるわけではありません。
会社の制度をしっかりと調べ、生活の仕方を工夫すれば、自分でお金をコントロールすることは十分に可能です。
単身赴任は、短期的には2つの家を維持するコストがかかります。
しかし、これは仕事で昇進したり、将来の給料を上げたりするための自分への投資でもあります。
目先のお金のことだけで一喜一憂せず、中長期的な視点を持って前向きに乗り越えていきましょう。
単身赴任の生活費を節約するポイント
ここからは、毎月の出費を少しでも減らすための具体的なポイントを解説します。
家賃をできるだけ抑える
生活費の中で、1番大きな金額を占めるのが家賃です。
会社の社宅が使えるなら、迷わず社宅を利用することをおすすめします。
また、最初から家具や家電がついている部屋を選ぶと、引っ越しの準備費用を大きく浮かせることができます。
自炊を中心にして食費を節約する
1人だと外食が増えがちですが、毎日外食をするとあっという間にお金がなくなります。
先ほどのデータの通り、外食は食費を高くする1番の原因です。
お惣菜を買ったり、ご飯を炊くだけの簡単な自炊でも、毎月1万〜2万円の節約になります。
家計を見える化する
1人で暮らしていると、何にお金を使ったかが曖昧になりやすいです。
スマホの家計簿アプリなどを使い、毎月の支出を記録することから始めてみましょう。
何に無駄遣いをしているかが一目でわかるようになります。
光熱費・通信費を見を見直す
電気代やスマホの基本料金は、一度見直すだけでずっと節約の効果が続きます。
スマホを格安のプランに変えたり、電気会社を乗り換えたりして、固定費を削る工夫をしてみてください。
部屋探しの段階で、ガス代の高いプロパンガス物件を避けることも大切です。
帰省費用を計画的に管理する
家族に会うための交通費は、単身赴任の中でとても大きな出費になります。
新幹線や飛行機を使うときは、早く予約すると安くなる割引を必ず使いましょう。
計画的にチケットを買うだけで、年間の交通費を大きく抑えられます。
結論
単身赴任を始めると、どうしても一時的にはお金がかかってしまいます。
しかし、会社の補助を賢く使い、生活費の設計をきちんとすれば、赤字を出さずに暮らすことは可能です。
私自身、赴任先での支出を1円単位まで細かくチェックして管理しています。
家族と離れて寂しい生活をしているのに、そのうえお金まで減っていくのは悲しいですからね。
仕事終わりに自炊をして、妻に写真を送って褒められたときは、離れていても繋がっている嬉しさを感じます。
お金を浮かせる工夫は、寂しさを乗り越えるためのちょっとしたゲームのようなものです。
家計を自分でコントロールする力は、これからの人生を上手に生き抜く力そのものです。
まずは今日、スマホの料金プランを確認することから始めてみましょう。
