休みの日、目が覚めて布団の中でダラダラ。何か生産的なことをしたい。そう思いながらもショート動画をスクロールして、気づけば昼前——そんな経験はありませんか。
私は単身赴任当初、まさにそんな休日を過ごしていました。
夕方になって「今日も無駄に過ごしてしまった」と後悔しながら缶ビールを開ける毎日。
そろそろ何か始めなきゃ。そんな気持ちでクリックしてくれたあなたに、この記事では家・中・外の3つの角度から、始めやすさ別に20の趣味をまとめました。
単身赴任先でも、帰省していない週末でも充実した時間を過ごせるよう、ぜひ参考にしてください。
【はじめに】「すること」が決まれば、孤独は「自由」に変わる
予定のない休日の「なんとなくスマホ」が一番疲れる理由
予定のない休日の「なんとなくスマホ」。何もしていないのに、疲れだけが残る。
この原因は、脳が処理しきれない膨大な情報による疲労です。平日のハードワークで消耗した脳をリカバリーするには、脳を使いすぎない休日設計が必要です。
僕が料理を始めてから、妻との距離がグッと縮まった話
例えば私は、休日に料理をすることが趣味になりつつあります。
最初は節約のために仕方なく始めたものでしたが、妻から「すごいじゃん」と言われたことをきっかけに、少しずつ変わっていきました。新しい料理を作れるようになる成長の実感が、楽しみに変わっていったのです。
すると、買い物も楽しくなりました。さらに、妻にいろいろ教えてもらうようになり、そのうちに夫婦の距離も以前より近くなった気がしています。共通の話題ができると、会話も増えるものです。
「外・中・家」の3軸で、今の自分にぴったりの過ごし方を見つけよう
この記事では、趣味を家・中・外の3つのカテゴリに分けています。
その日のテンションに応じて自由に選んでもらえれば、あなたにぴったりの休日が見つかるはずです。
【家】家族との会話が止まらなくなる！「還元」の趣味
まずご紹介するのは、離れていても「同じ話題」で盛り上がれる趣味です。家でできて、しかも妻との共通の話題になります。先達である妻に質問もできるので、上達と成長実感を細かく味わえるのも魅力です。
料理・お菓子作り：帰省時の「最高のお土産」を仕込む
週末に練習した一品をビデオ通話で見せるだけで、会話が弾みます。帰省のときに振る舞ってあげれば、それ自体が楽しいイベントになります。
私は休日に妻とビデオ通話をつなげながら、アドバイスをもらいつつ一緒に料理をすることもあります。離れていながら「一緒に過ごしている」感覚が生まれるのが、この趣味のいちばんの魅力です。
掃除・家庭菜園：赴任先の部屋を「また帰りたくなる場所」にする
部屋が整うと、心も整います。そして何より、普段やってくれている妻への感謝が増します。
私は苦手だった掃除も、今では「自分とその周りをリセットするイベント」として大切にしています。土曜の朝は起き上がったらまず掃除をして、気持ちのいい状態で休日をスタートするのが習慣になりました。
ベランダで育てる緑は、日常のちょっとした癒やしにもなります。ハーブや薬味を育てて料理に使えば、一石二鳥です。
【中】一歩も出たくない日を「自分時間」にする趣味
家賃を払っている「自分の城」を最大限に活用しましょう。外に出たくない日は、室内でできる趣味に集中するのも立派な過ごし方です。
読書・映画鑑賞：知識を蓄えて、感性を広げる
一人だからこそ、誰にも邪魔されずに物語に没入できます。
最近、感動していますか？私は社会人になってから読書や映画鑑賞から遠のいていましたが、単身赴任を機に再び火がつきました。時間をかけて一冊読み切ったときの達成感は、久しぶりに味わう感覚でした。
ゲーム・楽器演奏：時間を忘れて「熱中」を取り戻す
オンラインで友人とつながったり、新しいスキルを習得する喜びを感じましょう。
私は今回の単身赴任にあたって、ギターやベースなどの音楽機材を少しずつ赴任先に運び入れています。まだそれほど時間は取れていませんが、宅録・DTMに復帰することを楽しみにしています。
ブログ運営：今の「経験」を「資産」に変える
単身赴任の経験を発信するだけで、誰かの役に立ちます。さらに続けることで収益にもつながります。
私はかねてから自分の思考整理のためにブログを書き続けています。「何もすることがない」「特に興味が持てない」という方にこそ、おすすめできる趣味です。始めるハードルも下がっているので、まず書いてみることが第一歩です。
【外】赴任地の魅力を使い倒す！「リフレッシュ」の趣味
せっかく知らない土地に来たなら、外に出ないともったいない。休日にアクティブな趣味を持つことは、気分転換と健康維持の両方につながります。
散歩・カメラ・神社巡り：街全体を「庭」にする
目的もなく歩くことが、一番のストレス解消になることがあります。
私は散歩がてら、遠くのスーパーまで買い物に行くことを楽しみにしています。自然の移り変わりで季節を感じたり、新しいお店を発見したりするのも小さな喜びです。そんな風景をカメラに収めると、外に出る「理由」ができるのでおすすめです。
ランニング・ジム：ビジネスマンの基本「体型管理」
ストイックに自分を追い込みたいあなたにおすすめなのが、ランニングやジムです。
体を動かすことで、健康な体とメンタルの安定を同時に手に入れられます。休日をアクティブに過ごせば、平日の仕事のパフォーマンスも上がります。
グルメ巡り・アート：五感を刺激して「教養」を深める
その土地でしか食べられないもの、見られないものに出会う贅沢があります。せっかく新しい土地に来たのだから、地域にしかないものを味わいましょう。お酒が好きな方は、地元の居酒屋巡りもいいですね。
【外（動）】思い切って遠くへ！「非日常」を味わう趣味
「足」があるなら、行動範囲は無限大です。車があれば体験の幅がさらに広がります。
ツーリング・ドライブ・釣り：日常からログアウトする
誰にも干渉されない「自分だけの空間」で遠出する爽快感は、単身赴任生活の中でも格別です。
私は車を持っていた独身時代、休日はひたすらドライブに明け暮れていました。釣りも熱烈なファンが多い趣味です。釣り糸を垂らして無心に水面を見つめる——それが釣りの醍醐味だと、かつて上司に教わりました。
ゴルフ・キャンプ：週末を「特別なイベント」にする
仕事にも活きるスキルや、自然の中で過ごす究極のリフレッシュを体験できます。
どちらも熱烈なファンが多く、ハマれば底なしの楽しさがあります。初期費用は少しかかりますが、それ以上の価値がある趣味です。
【まとめ】迷ったら「料理」から始めてみませんか？
どの趣味も、まずは「やってみる」だけで休日の質が変わります。
私が一番おすすめしたいのは、やっぱり料理です。自分のためだけでなく、大切な人のためになる。それがこの趣味の最大の魅力だと思っています。
まずはすぐにできることから、一つだけ試してみてください。
さあ、次の土曜日は何をしましょうか？
